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⚡ 이 글에서 알 수 있는 것 금 한 돈이 올해 초보다 20% 넘게 떨어졌습니다. 왜 이렇게 됐는지, 앞으로 어떻게 될지, 지금 사도 괜찮은지 — 3가지를 정리해드립니다. 금을 갖고 계신 분들, …

50대 혈당 관리 , 지금 시작하지 않으면 늦습니다. 50대부터는 인슐린 민감도가 떨어지고 식후 혈당이 오르내리는 ' 혈당 스파이크 '가 잦아집니다. 당뇨 전단계라면 지금 식단만 바꿔도 정상으로 …

건강검진에서 중성지방 수치가 높다 는 결과를 받으셨나요? 콜레스테롤과 달리 중성지방은 식단과 생활습관만으로 빠르게 조절될 수 있는 수치 라고 알려져 있습니다. 특히 탄수화물·당류·알코올을 줄이고, 아래 식품으…