건강라이프

혈당 관리 과일을 고를 때 무조건 과일을 피할 필요는 없습니다. 식이섬유가 많고 혈당을 비교적 천천히 올리는 과일을 적정량 먹으면 오히려 관리 식단에 도움이 됩니다. 오늘은 베리류, 사과, 배, 오렌지 네 가지…

결론부터 말씀드리면 혈당 관리에는 사과보다 배가 조금 더 유리한 편입니다. 배의 혈당지수는 약 30, 사과는 약 40으로 배가 더 낮게 알려져 있고, 식이섬유도 배가 컵당 4g으로 사과 2.5g보다 많기 때문입…

1. 신청 자격과 신청인 만 18세 미만 아이의 여권은 반드시 법정대리인(친권자 또는 후견인)이 신청해야 합니다. 본인 신청이 불가능합니다. 부모님이 직접 가셔야 합니다. 누가 신청하나요? 친권자 (부모) 또…

여권 갱신 온라인 신청은 집에서 신청하고, 완성된 여권을 받을 때 한 번만 방문하면 됩니다. 다만 새 여권이 집으로 오지는 않습니다. 창구 앞에서 오래 기다리던 기억, 다들 한 번쯤 있으시죠. 그래서 온라인 신…