라이프

아침밥, 요즘 제대로 드시고 계신가요? 바쁘다 보면 빵 한 조각에 커피 한 잔으로 때우거나, 아예 거르는 경우가 많죠. 그런데 50대부터는 아침 식사의 질이 혈관 건강, 근육량 유지, …

헬스장 다니는 분들은 흰자만 드시죠. 반대로 "노른자에 영양이 더 많다"는 말도 많이 들으셨을 거예요. 도대체 어느 쪽이 맞는 걸까요? 정답은 "내가 무슨…

혹시 계란 프라이 할 때 노른자를 빼고 드신 적 있으신가요? 다이어트 때문에, 콜레스테롤이 걱정돼서, 칼로리가 높다고 들어서… 이유는 다양하죠. 그런데 사실 계란의 핵심 영양소 대부분…